விளக்கம்
தயாரிப்பு சிறப்பம்சங்கள்
• உளுந்து உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்திற்கும் மிகவும் நல்லது.
• இதில் அதிக அளவு நார்ச்சத்து, மெக்னீசியம் மற்றும் பொட்டாசியம் இருப்பதால், இது உங்கள் இருதய அமைப்பை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும் பல நன்மைகளை வழங்குவதாக அறியப்படுகிறது.
• இது உங்கள் கொலஸ்ட்ராலை சமன் செய்யும், இது உங்கள் இதயத்திற்கு மிகவும் நல்லது
• இந்தத் தயாரிப்பைத் திரும்பப் பெற முடியாது.
தயாரிப்பு விவரங்கள்
கருப்பு உளுந்து பிஸ்கட் என்பது கருப்பு உளுந்து (கருப்பு) மாவில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு சத்தான மற்றும் சுவையான சிற்றுண்டியாகும். இந்த பிஸ்கட்கள் நவீன பேக்கிங் நுட்பங்களுடன் பாரம்பரிய பொருட்களைக் கலந்து, புரதம் மற்றும் அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்த ஆரோக்கியமான விருந்தை வழங்குகின்றன. ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையான சிற்றுண்டியை விரும்புவோருக்கு ஏற்றது.
தயாரிப்பு பொருட்கள்
கருப்பு உளுத்தம் பருப்பு, முந்திரி, பச்சை சர்க்கரை, உப்பு, சுத்தமான வெண்ணெய்
தயாரிப்பு நன்மைகள்
- அதிக புரத உள்ளடக்கம்: உளுந்து புரதத்தின் வளமான மூலமாகும், இது தசை வளர்ச்சி மற்றும் பழுதுபார்க்க அவசியம்.
- செரிமான ஆரோக்கியம்: அதிக நார்ச்சத்து செரிமானத்திற்கு உதவுகிறது மற்றும் வழக்கமான குடல் இயக்கங்களை ஊக்குவிக்கிறது.
- இதய ஆரோக்கியம்: கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் குறைக்கவும், இரத்த அழுத்தத்தைக் கட்டுப்படுத்தவும் உதவுவதன் மூலம் இருதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
- எடை மேலாண்மை: அதிக நார்ச்சத்து மற்றும் புரதச் சத்து இருப்பதால், முழுமை உணர்வுகளை ஊக்குவிக்கிறது மற்றும் எடை நிர்வாகத்தில் உதவுகிறது.
- நீரிழிவு நோய்க்கு உகந்தது: குறைந்த கிளைசெமிக் குறியீடு இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது, இந்த பிஸ்கட் நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றதாக அமைகிறது.
- ஆற்றல் ஊக்கம்: நீடித்த ஆற்றலை வழங்குகிறது, இது சுறுசுறுப்பான வாழ்க்கை முறைக்கு சரியான சிற்றுண்டியாக அமைகிறது.
- ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை: உளுந்தில் இரும்பு, கால்சியம் மற்றும் பிற அத்தியாவசிய ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்துள்ளன, இது ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்தையும் நல்வாழ்வையும் ஆதரிக்கிறது.
பரிந்துரைகளை வழங்குதல்
- கருப்பு உளுந்து பிஸ்கட்டை ஒரு தனி சிற்றுண்டியாக அல்லது ஒரு கப் டீ அல்லது காபியுடன் சேர்த்து மகிழுங்கள்.
- தயிர், பாலாடைக்கட்டி அல்லது புதிய பழங்களுடனும் சமச்சீரான மற்றும் திருப்திகரமான விருந்துக்கு பரிமாறலாம்.
முக்கிய வார்த்தை : கருப்பு உளுந்து பிஸ்கட், கருப்பு உளுந்து குக்கீகள், கருப்பு உளுந்து பிஸ்கட், கருப்பு உளுந்து குக்கீகள்.
நான் சுவை,
தமிழ்நாடு.
விமர்சனங்கள்
எனது விருப்பப்பட்டியல்
விருப்பப்பட்டியல் காலியாக உள்ளது.