Description
> கருப்பட்டியில் அதிக அளவு கார்போஹைட்ரேட், புரதம், வைட்டமின்கள் மற்றும் உணவு நார்ச்சத்து உள்ளது.
> அவை ஃவுளூரைனைக் கொண்டிருக்கின்றன, இது பற்களை சிதைவிலிருந்து பாதுகாக்க உதவுகிறது. செலினியம்
> இது நோயெதிர்ப்பு செயல்பாட்டை மேம்படுத்துகிறது மற்றும் புற்றுநோயைத் தடுக்க உதவுகிறது என்று நம்பப்படுகிறது, இது பேரிச்சம்பழத்திலும் காணப்படுகிறது.
> பேரீச்சம்பழம் உங்கள் உணவில் சேர்த்துக்கொள்ள மிகவும் ஆரோக்கியமான பழமாகும்.
> அவற்றில் பல ஊட்டச்சத்துக்கள், நார்ச்சத்து மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் அதிகம்.
பேரிச்சம்பழத்தின் ஆரோக்கிய நன்மைகள்:
இந்த சுவையான பழங்கள் சர்க்கரை மற்றும் செயற்கை இனிப்புகளுக்கு ஆரோக்கியமான மாற்றாகும். கடந்த பல ஆண்டுகளாக, அவை மூல உணவுப் பிரியர்களுக்கு விருப்பமான தேர்வாகிவிட்டன. கறுப்பு தேதிகள் உட்பட பெரும்பாலான தேதி வகைகள், மூல ஆற்றல் பார்கள், மூல சைவ பிரவுனிகள், மூல கோகோ கடி, மூல மாக்கரூன்கள் மற்றும் பிற வீட்டில் தயாரிக்கப்பட்ட இனிப்புகளில் பரவலாகப் பயன்படுத்தப்படுகின்றன. நீங்கள் அவற்றைப் பச்சையாகச் சாப்பிடலாம், கொக்கோ நிப்ஸ் அல்லது நொறுக்கப்பட்ட பருப்புகளால் அடைக்கலாம், பயிற்சிக்கு முன் சிற்றுண்டியாக சாப்பிடலாம் அல்லது அவற்றை ஊறவைக்கலாம்.
பேரீச்சம்பழத்தின் சர்க்கரை உள்ளடக்கத்தை விட அதன் நன்மைகளைப் பற்றி சிந்தியுங்கள். அளவாக உட்கொள்ளும் போது, இந்த பழங்கள் எடை அதிகரிக்க வாய்ப்பில்லை. ஜர்னல் ஆஃப் எத்னோஃபார்மகாலஜியில் வெளியிடப்பட்ட 2016 மதிப்பாய்வு அவற்றின் பாக்டீரியா எதிர்ப்பு, அழற்சி எதிர்ப்பு மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகளை எடுத்துக்காட்டுகிறது. ஆராய்ச்சியாளர்களின் கூற்றுப்படி, பேரீச்சம்பழம் மற்றும் சிரப்பில் கரோட்டினாய்டுகள், டானின்கள், பாலிபினால்கள் மற்றும் சிகிச்சை பண்புகளுடன் கூடிய பிற பயோஆக்டிவ் கலவைகள் நிறைந்துள்ளன.
தாய்மான் ஆர்கானிக்,
திருச்சி.