ஆகரம் கம்பு குறுணை - ( 5 பொதி )

• புரதச்சத்து அதிகம்
• நார்ச்சத்து ஒரு முக்கிய ஊட்டச்சத்து ஆகும், இது உங்கள் செரிமான அமைப்பில் சிறந்தது
• சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு நல்லது
• இதயத்திற்கு நல்லது
• கொலஸ்ட்ராலை குறைக்கிறது
• இது திரும்பப் பெற முடியாத தயாரிப்பு

கம்பு குருணை என்பது பஜ்ரா என்றும் அழைக்கப்படும் கருப்பு தினையின் சிறிய வட்டமான தானியங்களிலிருந்து தயாரிக்கப்படுகிறது. தானியங்களை பிரிக்க மூட்டைகள் கதிரடிக்கப்படுகின்றன. தானியங்கள் உலர்த்தப்பட்டு பின்னர் மாவு பதப்படுத்தப்படுகின்றன. அரைக்கும்போது, ​​மாவு சாம்பல் நிறமாகவும், சற்றே நட்டு குருணையாகவும் இருக்கும்.

நிகு சாலியண்ட் ஃபுட்ஸ்,
ஈரோடு,
தமிழ்நாடு