Description
- பல உணவுகள் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களில் புதியதாகவோ அல்லது உலர்ந்ததாகவோ பயன்படுத்தலாம்.
- புதினா இலை எந்த உணவிலும் அதிக ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன் கொண்டது.
- மாங்கனீசு போன்ற மதிப்புமிக்க சத்துக்கள் நிறைந்தது.
- வைட்டமின் பி-3, மற்றும் குறிப்பாக டிரிப்டோபனின் நல்ல ஆதாரம்.
- இந்த தயாரிப்பு திரும்பப்பெற முடியாதது.
புதினா ஒரு பிரபலமான மூலிகையாகும், இது பல உணவுகள் மற்றும் உட்செலுத்துதல்களில் புதியதாகவோ அல்லது உலர்ந்ததாகவோ பயன்படுத்தப்படலாம். புதினா இலை எந்த உணவிலும் இல்லாத மிக உயர்ந்த ஆக்ஸிஜனேற்ற திறன்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் வைட்டமின் சி & ஏ ஆகியவற்றில் பிரபலமானது. புதினா இலைகள் மாங்கனீஸ், வைட்டமின் பி-3 மற்றும் குறிப்பாக டிரிப்டோபனின் நல்ல ஆதாரம் போன்ற மதிப்புமிக்க ஊட்டச்சத்துக்களால் நிரப்பப்பட்டுள்ளன. இது தேநீர், சூப்கள் மற்றும் சட்னிகளில் பயன்படுத்தப்படுகிறது. பயன்படுத்த வேண்டிய திசை: புதினா பொதுவாக உணவுகள், சாஸ்கள், டிப்ஸ், சூப்கள் மற்றும் காய்கறி சாலட்களை சுவைக்கப் பயன்படுகிறது. புதினா இலைகளை டீ, சாலட், சட்னி மீது தெளிப்பான் போன்றவற்றில் பயன்படுத்தலாம். புதினா இலைகள் தொண்டை புண், வீக்கம் வயிற்று கோளாறுகளை குணப்படுத்த உதவுகிறது.
வீணை தயாரிப்புகள்,
கோவை,
தமிழ்நாடு.