Zoom
விளக்கம்
- தினைகள் அதிக சத்தானவை மற்றும் பசையம் இல்லாதவை
- அசாதாரண நிறம் கருப்பு அரிசியை கவர்ச்சியான இனிப்புகளுக்கு மிகவும் பிரபலமாக்குகிறது
- இந்த தானியத்தில் கொழுப்பு குறைவாகவும், நார்ச்சத்து நிறைந்ததாகவும், புரதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்ததாகவும், அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன
- இரத்த சிவப்பணுக்களின் சரியான உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் உடலுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவதை இரும்பு உறுதி செய்கிறது
- இந்த தயாரிப்பு திரும்பப்பெற முடியாதது
பர்மா (மியான்மர்) மற்றும் இந்தியாவின் சிறிய பாக்கெட்டுகளில் வளர்க்கப்படும் அரிய மற்றும் கவர்ச்சியான வகைகள். கறுப்பு அரிசியில் தாதுக்கள் நிறைந்துள்ளன, உணவு நார்ச்சத்து அதிகம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்ற பண்புகள் உள்ளன. அசாதாரண நிறம் கருப்பு அரிசியை கவர்ச்சியான இனிப்புகளுக்கு மிகவும் பிரபலமாக்குகிறது. பண்டைய சீனாவின் உயரடுக்கு உன்னத வகுப்பிற்கு வரலாற்று ரீதியாக ஒதுக்கப்பட்ட, "தடைசெய்யப்பட்ட அரிசி" அல்லது கருப்பு அரிசி, புளுபெர்ரி, திராட்சை மற்றும் அகாய் ஆகியவற்றில் காணப்படும் பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும் ஒரு அரிய மற்றும் சத்தான தானியமாகும். இந்த தானியத்தில் கொழுப்பு குறைவாகவும், நார்ச்சத்து நிறைந்ததாகவும், புரதம் மற்றும் ஆக்ஸிஜனேற்றங்கள் நிறைந்ததாகவும், அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் உள்ளன. கருப்பு அரிசியின் ஆரோக்கிய நன்மைகள் கருப்பு அரிசி ஊட்டச்சத்து தரவுகள், நீங்கள் பரிந்துரைக்கப்பட்ட தினசரி உட்கொள்ளும் இரும்புச் சத்தில் 4 சதவீதத்தை ஒரு அரிசியில் இருந்து பெறலாம் என்பதைக் காட்டுகிறது. இரத்த சிவப்பணுக்களின் சரியான உற்பத்தியை ஊக்குவிப்பதன் மூலம் உடலுக்கு போதுமான ஆக்ஸிஜனைப் பெறுவதை இரும்பு உறுதி செய்கிறது. இந்த செல்கள் உடலின் திசுக்களுக்கு ஆக்ஸிஜனைக் கொண்டு செல்வதற்கு பொறுப்பாகும்.
வீணை தயாரிப்பு,
கோயம்புத்தூர்.
விமர்சனங்கள்
எனது விருப்பப்பட்டியல்
விருப்பப்பட்டியல் காலியாக உள்ளது.
ஒப்பிடு
வணிக கூடை
