Description
> ராகியில் ஃபைபர் மினரல்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு நல்ல தேர்வாக அமைகிறது.
> ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுகிறது.
> தோல் மற்றும் முடி ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது.
> எலும்பு வலிமையை மேம்படுத்துகிறது.
> எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது.
இது பசையம் இல்லாதது மற்றும் புரதம் நிறைந்தது என்பதால், ராகி பசையம் சகிப்புத்தன்மை இல்லாதவர்களுக்கு நன்மை பயக்கும். ஃபிங்கர் மில்லட் என்றும் அழைக்கப்படும் ராகியில், மற்ற வகையான தினைகள் மற்றும் பெரும்பாலான தானியங்கள் மற்றும் தானியங்களை விட அதிக பொட்டாசியம் மற்றும் கால்சியம் உள்ளது. பட்டியல் இத்துடன் முடிவடையவில்லை. ராகியில் பாலிஃபீனால் மற்றும் டயட்டரி ஃபைபர் நிறைந்துள்ளது, இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளைக் கொண்டுள்ளது.
நீரிழிவு நோயையும் அதன் சிக்கல்களையும் கட்டுப்படுத்துகிறது-
ராகியில் ஃபைபர் தாதுக்கள் மற்றும் அமினோ அமிலங்கள் நிறைந்துள்ளன, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது. இரத்த சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவும் அரிசி, கோதுமை மற்றும் சோளம் போன்ற பொதுவாகப் பயன்படுத்தப்படும் தானியங்களை விட இதில் அதிக பாலிபினால்கள் உள்ளன.
எடை இழப்புக்கு உதவுகிறது -
அதிக அளவு உணவு நார்ச்சத்து, எடை இழப்பு உணவில் ராகியை முக்கியமானதாக ஆக்குகிறது, இதனால் உங்கள் வயிற்றை நீண்ட நேரம் நிரம்பியிருப்பதோடு உங்கள் செரிமான அமைப்பையும் மேம்படுத்துகிறது.
தாய்மான் ஆர்கானிக்,
திருச்சி.