விளக்கம்
இது சைவ தயாரிப்பு.
• சூப்பர்ஃபுட் : சியா விதைகள் மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோ நியூட்ரியன்ட்கள் இரண்டையும் கொண்டதாக அறியப்படுகிறது.
• அவை புரதம், உணவு நார்ச்சத்து, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் & கால்சியம் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன.
• அவை 9 அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டிருப்பதால் அவை முழுமையான புரதமாகும்.
• நீங்கள் ஒரு சுவையான சியா விதை புட்டு செய்யலாம் (குழந்தைகள் சியா விதைகளின் "ஸ்கிட்ஜி" உணர்வை விரும்புகிறார்கள்).
• நீங்கள் தரையில் சியா விதைகளை ஹைட்ரேட் செய்யலாம் & பேக்கிங்கில் முட்டை மாற்று / பைண்டிங் ஏஜெண்டாகவும் பயன்படுத்தலாம்.
• இந்தத் தயாரிப்பைத் திரும்பப் பெற முடியாது.
சியா விதை ஒரு சூப்பர் உணவாகும், மேலும் மேக்ரோ மற்றும் மைக்ரோ நியூட்ரியன்ட்கள் நிரம்பியுள்ளது. அவை புரதம், உணவு நார்ச்சத்து, ஒமேகா-3 கொழுப்பு அமிலங்கள் & கால்சியம் ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன. அவை ஒரு முழுமையான புரதமாகும், ஏனெனில் அவை 9 அத்தியாவசிய அமினோ அமிலங்களைக் கொண்டிருக்கின்றன. சியா விதைகள் ஊட்டச்சத்து அடர்த்தியாக இருப்பது மட்டுமல்லாமல், அவை மிகவும் பல்துறை மற்றும் பல வழிகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்: அவற்றை உங்கள் மிருதுவாக்கிகள், ஓட்ஸ் அல்லது பழச்சாறுகளில் சேர்க்கலாம். நீங்கள் ஒரு சுவையான சியா விதை புட்டு செய்யலாம் (குழந்தைகள் "ஸ்கிட்ஜி" ஐ விரும்புகிறார்கள். சியா விதைகளை உணர்கிறீர்கள்.நீங்கள் தரையில் சியா விதைகளை ஹைட்ரேட் செய்யலாம் மற்றும் பேக்கிங்கில் முட்டை மாற்று / பைண்டிங் ஏஜெண்டாகவும் பயன்படுத்தலாம். சியா விதைகளில் ஒமேகா-3 நிறைந்துள்ளது, மேலும் எல்.டி.எல் (கெட்ட கொலஸ்ட்ரால்) மற்றும் ட்ரைகிளிசரைடு அளவைக் குறைக்க உதவுகிறது. உங்கள் இதயத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்கும்.
குடல் ஆரோக்கியம் : சியா விதைகளில் நார்ச்சத்து (எடையில் 30%) நிறைந்துள்ளது, இது உங்களை நீண்ட காலம் முழுதாக வைத்திருக்கவும், நல்ல குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும் உதவுகிறது. பூச்சிக்கொல்லிகள் எதுவும் பயன்படுத்தாமல் அவை வளர்க்கப்பட்டு, சுத்தமான ஊட்டச்சத்தை உங்களுக்கு வழங்கும்.
ஜஸ் அமேசின்,
கர்நாடகா,
இந்தியா.
விமர்சனங்கள்
எனது விருப்பப்பட்டியல்
விருப்பப்பட்டியல் காலியாக உள்ளது.