விளக்கம்
இது சைவ தயாரிப்பு.
தயாரிப்பு சிறப்பம்சங்கள்
• ஜாமூன் சாற்றில் உள்ள வைட்டமின் சி மற்றும் வைட்டமின் ஏ உங்கள் கண்பார்வை, முடி மற்றும் சரும ஆரோக்கியத்திற்கு உதவுகிறது.
• இந்த வைட்டமின்கள் இணைப்பு திசுக்கள் மற்றும் கொலாஜனை உருவாக்குகின்றன.
• சிறந்த கண்பார்வை, வலுவான முடி மற்றும் மென்மையான தோலுக்கு பொறுப்பு.
• ஜாமூன் குறைந்த கலோரி பழமாகும், இதில் நார்ச்சத்து அதிகம் உள்ளது, இது உங்கள் எடை இழப்புக்கு சரியான கூடுதலாகும்.
• இந்தத் தயாரிப்பைத் திரும்பப் பெற முடியாது.
தயாரிப்பு விவரங்கள்
ஜாமுன் பழச்சாறு என்பது ஜாமுன் பழத்தின் (சிஜிஜியம் குமினி) கூழில் இருந்து தயாரிக்கப்படும் ஒரு சுவையான மற்றும் ஆரோக்கியமான பானமாகும், இது கருப்பு பிளம் அல்லது இந்திய ப்ளாக்பெர்ரி என்றும் அழைக்கப்படுகிறது. இந்த சாறு, சர்க்கரை சேர்க்காமல் ஜாமூனின் இயற்கையான சுவை மற்றும் பலன்களைப் படம்பிடித்து, ஆரோக்கிய உணர்வுள்ள நபர்களுக்கும் சர்க்கரை உட்கொள்ளலை நிர்வகிப்பவர்களுக்கும் இது ஒரு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.
தயாரிப்பு பொருட்கள்
தூய ஜாமுன் பழத்தின் கூழ், தண்ணீர்
தயாரிப்பு நன்மைகள்
- ஊட்டச்சத்துக்கள் நிறைந்தவை: வைட்டமின் சி, வைட்டமின் ஏ, கால்சியம் மற்றும் பொட்டாசியம் உள்ளிட்ட அத்தியாவசிய வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்களால் நிரம்பியுள்ளது.
- நீரிழிவு எதிர்ப்பு பண்புகள்: இரத்த சர்க்கரை அளவுகளில் அதன் நன்மை பயக்கும் விளைவுகளுக்கு அறியப்படுகிறது, இது நீரிழிவு நோயாளிகளுக்கு ஏற்றது.
- செரிமான ஆரோக்கியம்: செரிமானத்தை மேம்படுத்தவும், வயிற்றுப் பிரச்சினைகளைப் போக்கவும் உதவுகிறது.
- ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்-ரிச்: ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் அதிகம், இது ஆக்ஸிஜனேற்ற அழுத்தத்திலிருந்து உடலைப் பாதுகாக்க உதவுகிறது.
- நோயெதிர்ப்பு ஆதரவு: அதிக வைட்டமின் சி உள்ளடக்கம் காரணமாக நோய் எதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கிறது.
- இதய ஆரோக்கியம்: இரத்த அழுத்தம் மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவைக் கட்டுப்படுத்த உதவுவதன் மூலம் இதய ஆரோக்கியத்தை ஆதரிக்கிறது.
- எடை மேலாண்மை: குறைந்த கலோரிகள் மற்றும் கூடுதல் சர்க்கரைகள் இல்லாதது, இது எடை மேலாண்மைக்கு சிறந்த தேர்வாக அமைகிறது.
- தோல் ஆரோக்கியம்: அதன் பணக்கார ஊட்டச்சத்து சுயவிவரத்தின் காரணமாக ஆரோக்கியமான சருமத்தை மேம்படுத்துகிறது.
பரிந்துரைகளை வழங்குதல்
- குளிரூட்டப்பட்ட பானம்: வெப்பமான காலநிலைக்கு ஏற்ற, புத்துணர்ச்சியூட்டும் பானமாக குளிர்ச்சியாக பரிமாறவும்.
- எலுமிச்சையுடன்: கசப்பான திருப்பத்திற்கு ஒரு பிழிந்த எலுமிச்சை சாறு சேர்க்கவும்.
- மிருதுவாக்கிகள்: சத்தான ஸ்மூத்திக்காக மற்ற பழங்கள் மற்றும் தயிருடன் கலக்கவும்.
- மாக்டெயில்கள்: ஆரோக்கியமான, ஆல்கஹால் அல்லாத மாக்டெயில்களுக்கான தளமாகப் பயன்படுத்தவும்.
நட்ஃப்ரு,
உத்தரப் பிரதேசம்,
இந்தியா.
விமர்சனங்கள்
எனது விருப்பப்பட்டியல்
விருப்பப்பட்டியல் காலியாக உள்ளது.