வெள்ளை எள் (டில்) விதைகள் - 100 கிராம்

• • எள் விதையில் எள் மற்றும் செசமோலின் உள்ளன, அவை கொலஸ்ட்ராலைக் குறைக்கின்றன, உயர் இரத்த அழுத்தத்தைத் தடுக்கின்றன மற்றும் கல்லீரலைப் பாதுகாக்கின்றன.

• அவை உணவு நார்ச்சத்து, கால்சியம், மெக்னீசியம், இரும்பு, பாஸ்பரஸ், துத்தநாகம் மற்றும் வைட்டமின் பி1 ஆகியவற்றில் நிறைந்துள்ளன.

• அவற்றை வறுத்து சுவையான தஹினி பேஸ்டாக செய்யலாம்

• கூடுதல் சுவை மற்றும் க்ரஞ்சிற்காக சாலடுகள் மற்றும் அரிசி கிண்ணங்களின் மேல் அவற்றை தெளிக்கலாம்

• அவற்றை பேக்கிங்கிற்கு பயன்படுத்தலாம் மற்றும் ரொட்டிகள் மற்றும் பேஸ்ட்ரிகளின் மேல் தெளிக்கலாம்

எங்கள் எள் கரிம, முழு மற்றும் நட்டு. அவற்றை வறுத்தெடுக்கலாம், பேஸ்ட் செய்யலாம் அல்லது இயற்கையாகவே சுவையூட்டலாம். சாலடுகள், கறிகள் மற்றும் வேகவைத்த பொருட்கள் முதல் உறைந்த இனிப்புகள் வரை, எள் விதைகள் பலவிதமான உணவுகளில் பயன்படுத்தப்படலாம்.

கான்சியஸ் ஃபுட் பிரைவேட் லிமிடெட்,

மகாராஷ்டிரா