ஆகாரம் மல்டி மில்லட் தோசை கலவை - (பேக் ஆஃப் 3)

• ஆரோக்கியமான உணவின் ஒரு பகுதியாக பல தினைகளை உட்கொள்வது.
• முழு தினை போன்ற நார்ச்சத்து கொண்ட உணவுகளை உட்கொள்வது ஆரோக்கியமான உணவு.
• பல தினைகளை சாப்பிடுவது எடை மேலாண்மைக்கு உதவும்.
• பல தினை பொருட்களை சாப்பிடுவது மற்றும் கர்ப்ப காலத்தில் கரு வளர்ச்சியை தடுக்க உதவுகிறது.
• இது திரும்பப் பெற முடியாத தயாரிப்பு

மல்டி மில்லட் தோசை கலவையானது சாதாரண தோசைகளுக்கு மாற்றாக ஆரோக்கியமான மற்றும் சுவையானது. தோசை கலவையை பகலில் எந்த நேரத்திலும் எடுத்துக் கொள்ளலாம். பல தினைகளை தவறாமல் உட்கொள்வது உடல் எடையை குறைக்கவும், இதய நோய்களிலிருந்து பாதுகாக்கவும் மற்றும் இரத்த அழுத்தத்தை பராமரிக்கவும் உதவுகிறது. பல தினைகள் மெக்னீசியம் மற்றும் செலினியத்தின் ஆதாரங்கள். மெக்னீசியம் என்பது எலும்புகளை உருவாக்குவதற்கும் தசைகளிலிருந்து ஆற்றலை வெளியிடுவதற்கும் பயன்படுத்தப்படும் ஒரு கனிமமாகும். செலினியம் செல்களை ஆக்சிஜனேற்றத்திலிருந்து பாதுகாக்கிறது. ஆரோக்கியமான நோயெதிர்ப்பு அமைப்புக்கும் இது முக்கியம்.

நிகு சாலியண்ட் ஃபுட்ஸ்,

ஈரோடு,

தமிழ்நாடு